美肌だけじゃないハトムギ茶は下半身ダイエットでおすすめ

このページの目次

OPEN

イボの除去、保湿・美肌に効果が高いとして知られるはとむぎ茶ですが、実は優れた下半身ダイエットの効果があることをご存知でしょうか。

はとむぎの含有成分の『ヨクイニン』は、漢方薬やサプリメントとしても販売されています。古くから美容に効果的な植物として親しまれてきました。

脂肪を燃焼させるなどの直接的な効果はないと言われていますが、はとむぎ茶にはたんぱく質やアミノ酸をはじめとして、痩身サポートしてくれる成分が豊富に含まれているダイエット茶なのです。

むくみはダイエットの大敵です。太ももやふくらはぎを細くしたい下半身ダイエットで痩せるためには、まず血行を良くして、代謝を促進し、むくみを改善する必要があります。

はとむぎ茶には高い利尿作用があり、体内から余分な水分や老廃物を、尿として排出してくれますから水太りの場合や、夕方に酷く足がむくむという女性には特におすすめのお茶です。

その結果、むくみが改善されるのです。むくみにくくなると老廃物が蓄積されにくくなり、その結果、デコボコ肌を作るセルライトもできなくなってきます。

むくみは下半身太りの原因になりますから、それを解消することで脂肪も溜め込みにくいほっそりとした脚を維持できます。はとむぎ茶は普通の緑茶などより吸収が早いので、夏など汗をかきやすい季節には、こまめに飲むようにしましょう。よりデトックス効果が高まりますよ。

はとむぎ茶には食物繊維が多く含まれているため、便秘を解消する効果もあります。ダイエットをしていると、便秘になってしまうことがよくありますが、むくみと同様に、便秘もダイエットの大敵と言われています。

便秘になることで、代謝や血液の循環が悪くなり、痩せにくい身体になってしまうからです。これは逆に言うと、代謝や血液の循環が良くなると、太りにくく痩せやすい身体になるということです。

はとむぎ茶を飲んで便秘を解消することで、太りにくく痩せやすい身体へと、体質そのものを改善することが期待できます。

また、便秘の解消には、食生活の見直しと、ホルモンバランスが密接に関係していますが、はとむぎ茶にはホルモンバランスを整える効果もあります。

水分の代謝が悪いと浮腫みが起こりますが、むくみが続くことでホルモンバランスを崩してしまうからです。ハトムギ茶はむくみを解消することでホルモンバランスにも好影響を与えてくれます。

はとむぎ茶はノンカフェインで、特別な副作用もないと言われています。子供や高齢の方でも安心して飲むことができます。味にも特別な癖などはなく、風味が良いのでゴクゴクと美味しく飲むことができます。

ただし、利尿作用が高いので、トイレに行く回数は増えてしまいます。外出前などは控えたほうがいいかもしれません。飲みすぎも身体を冷やしてしまいますので気をつけましょう。

注意点としては冷え性の女性には不向きかもしれないということです。ハトムギには体を冷やす作用があるので、冷え性でない人には問題ないのですが手足が冷えて眠れないなどのトラブルがある方は、摂取するのを控えるようにしてくださいね。

冷え性の方は体を冷やさないプーアール茶がおすすめです。（関連記事：プーアール茶について）烏龍茶は見た目は見ているお茶ですがハトムギ茶と同じく体を冷やす作用があるので冷えが強い場合は飲まないようにしましょう。

また、妊娠中の方もハトムギは摂取しないようにしましょう。禁忌とも言われていて子宮の収縮を起こす可能性があるため早産や流産の危険がありますから間違えて飲まないように注意してください。

はとむぎ茶はダイエット効果を感じられるようになるまで、ある程度の期間を必要としますが、お茶として飲むだけではなく、サプリメントや、パウダータイプをほかの飲み物や料理に混ぜたりなど、飽きずに続けられる摂取方法を持続することで効果を高めることができます。