昔から無理しないで痩せられるダイエット方法として人気がある「お茶を飲む」というダイエット。このダイエットで使われる痩せるとされるお茶ですが、1つではなくいろいろな種類があります。⇒ ダイエット茶人気ランキングはコチラダイエット向きの種類烏龍茶、プーアール茶中国の痩せるお茶といえばやはりウーロン茶は定番ですよね。他にもたくさんの中国茶があってダイエットにも効果があるというものも多いですが、日本ではウ...
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ダイエット茶の効果・働き記事一覧
健康食品やダイエット効果があるものなどを口にするときは副作用が気になるものです。健康被害を受けては元も子もありませんから。ダイエット茶にも含まれていることの多い成分として、高濃度茶カテキンの副作用について考えていきたいと思います。通常、茶カテキンは緑茶などに含まれていて脂肪を付きにくくしたり、体脂肪を燃焼させるとされていてトクホ（特定保健用食品）でも茶カテキンが含まれている商品がいくつもあります。...
冷え性は代謝が下がったり太りやすくもなるし、もちろん体が冷えて辛いので早めに治してしまいたい症状です。こういった冷え症の方は飲み物にも気を使いますよね。体を冷やす飲み物や食べ物は避けていつという方が多いと思いますが、ダイエット茶というのは体を冷やしてしまうものなのでしょうか？もしも、そうであれば痩せたいからと言ってダイエット茶を飲むことはできませんよね。冷え性にもいいダイエット茶がある！ダイエット...
妊娠中には胎児の健康と安全のために禁酒、禁煙など健康に気を使いますよね。食べ物も強い成分のものは避けることもあると思います。妊娠中に取らない方がいい、注意しないといけないものの１つにカフェインがあります。妊婦さん向けの雑誌などでもコーヒー、紅茶などカフェインンの多いものはたくさん飲まないようにと書かれているのを見かけたことがあるのではないでしょうか。妊婦はダイエット茶を飲んでもいい？妊娠中に太りや...
食事前や食事中に水やお茶をたくさん飲んでおけば、満腹得られて食欲が減るからダイエットにいいという話はよく聞きますが、食事中に水分を摂りすぎると胃酸が薄まり酸性が弱くなるため、胃に負担がかかり栄養の消化吸収も阻害される場合もあります。しかし、ダイエット茶の種類によって食事中に飲んだほうが圧倒的にダイエットに役立つものも存在しています。脂肪吸収を抑えるお茶なら食事中に飲んで！プーアール茶、ウーロン茶や...
太っている人はきっちり調べてみるとやっぱり何かしら食べていてカロリーオーバーだともいわれますが、同じ分量を食べても太りにくい人というのは存在しています。たとえば大食いタレントギャル曽根さんもあんなに食べるのに全然太っていません。こういった食べて太りにくい、太りやすいという差ってありますよね。人間の1日の代謝量だけで太りやすさは変わってくるわけではありませんが、無理になくダイエットを成功させるために...
血糖値は肥満とも大きく関係があり、糖尿病など病気のリスクも上がるので健康診断や病院での血液検査で問題があったのをキッカケに糖質制限などをする方も多いです。血糖値の急上昇を抑えることが大切ですが食事の栄養を考えるだけよりも、効果的に血糖値を安定させられるお茶があります。一般的に痩せたい方が飲むプーアール茶がそれにあたります。 プーアール茶、黒茶のダイエット効果は脂肪燃焼と吸収阻害のW効果血糖値の急上...
ダイエットの時はデトックスすると痩せる効果が高いといわれています。セルライト予防や早く痩せるためにデトックスしつつダイエットをしたいものですが、お茶を飲んでデトックスに役立つのでしょうか？そもそもデトックスとは？毎日の生活の中で食品に入っている添加物や空気の汚染などいろいろな有害物質を私たちは体内に取り込んでしまうのですがこの不要な物、有害な物を体外へ排出させることをデトックスといいます。デトック...
白湯を飲むというダイエット方法があります。白湯を飲むというたったそれだけの簡単なダイエット方法なのですが効果があったという人も多くいるようです。白湯ダイエットのやり方は簡単でマグカップ1杯分以上の白湯を朝、または夜に飲むだけです。やり方によっては1日で800cc程度の白湯を何度かに分けて飲むという方法もあります。このとき使用する白湯はヤカンなどで沸かしてもいいですし、簡単にレンジで温めてもOKです...
難消化性デキストリンが配合されたお茶が人気ですが、実際には、どのようなダイエット効果があるのでしょうか。難消化性デキストリンは、ダイエットに高い効果の見込める成分とされています。厚生労働省から認可されている特定保健用食品、トクホのお茶（コカ・コーラ からだすこやか茶 Wなど）にも数多く配合されています。⇒ ダイエット茶ランキングはこちら難消化性デキストリンは自然由来の食物繊維デキストリンとは、簡単...
ウコン茶は肝臓病や高血圧などにもいい影響があることで知られていますが、ダイエット効果もあるお茶と言われています。生姜の仲間で生薬としても利用されてきました。ウコン茶で痩せる効果がある理由としては、ウコン茶の中にはクルクミンという成分が含まれているのですが、このクルクミンは胆汁の分泌を促進して、コレステロールを減少させて脂肪を分解させる作用があるのです。その作用によって、ダイエット効果が得られるとい...
『美肌のお茶』として有名なローズヒップティーですが、実はダイエット効果にも非常に優れていることが、最近の研究で明らかにされました。ローズヒップティーには、脳にダイレクトに働きかけて、エネルギー代謝を活性化させることにより、脂肪を燃焼させてくれる効果が期待できるのです。そのほかにも、ローズヒップティーは天然の『マルチサプリメント』と言えるほど、美容や健康にうれしい栄養素がたっぷりと含まれています。ロ...
揚げ物、焼肉、中華のお共に、口の中をサッパリさせつつ、脂肪の吸収を抑えるという中国茶を選ぶ方は多いですよね。脂質対策に強い痩せるお茶としては、ウーロン茶とプーアル茶が有名ですよね。プーアル茶（プーアール茶）は熟成してるだけに効果が高いと言われていますし、黒烏龍茶は飲料メーカーが、体に脂肪を付きにくくすると言い切っています。トクホとしても多く販売されています。どうせお茶を飲むなら、より痩せられる効果...
肥満大国のアメリカ。痩せ薬や怪しい痩せサプリもたくさん販売されていますが、アメリカのダイエット茶はどんな感じなんでしょうか？オーガニックが絶大な人気があるアメリカで（ジャンクフートを食べ過ぎな気もしますが。笑）痩せるためのお茶というのはデトックスできるタイプが多いようです。もともと、コーヒーを良く飲むことが多いですからお茶を毎日たくさん飲んで・・・というのはピンとこないのかもしれませんね。人気NO...
ストレスが少なく、食事制限やカロリー計算も必要がないダイエット方法として人気があるお茶を飲むダイエットですが、飲むときの注意点や飲んではいけない人、毎日飲むことで考えられる副作用はあるのでしょうか？痩せるために飲みますし、それが毎日痩せるまで何十日、何か月も飲むのであれば副作用のないものがいいですもんね。ダイエット茶で下痢になるのはなぜ？その理由は？ダイエット茶といってもその種類が何十種類もありま...
ウーロン茶、プーアール茶は「重合カテキン」と「没食子酸」を含んでいるためダイエットに最適なお茶といわれています。この２つの成分がダイエットにとても役立つ働きをしてくれます。重合カテキンと没食子酸はどちらも烏龍茶、プーアール茶を発酵する過程でカテキンが変化して作られるものです。没食子酸の働き没食子酸はポリフェノールのひとつで抗酸化作用があります。ポリフェノールは肝臓をサポートする働きもありダイエット...
赤ワインやチョコレート等に多く含まれることで知られるポリフェノール。抗酸化作用によるアンチエイジング効果が見込まれることで注目されている成分のひとつですが、実は「ダイエット」にも役立つ成分であることは意外と知られていません。ダイエットをする場合、重要になってくるのが肝臓の働きです。肝臓は、胃や腸が消化した食べ物を体が使いやすいように変化させる代謝という働きを担っています。それと同時に体が不要とする...
ダイエットと食事というのは切っても切れない関係となっており、ダイエット成功のカギを握っているといっても過言ではありません。ダイエットに取り組んでいる多くの人が食事や食材に気を遣い、より低カロリーや低GI値で腹もちの良い食事を取ろうとしています。また、普段から食の量や回数が多い人は食事量、あるいは食事そのものの回数を減らし、空腹と闘いながら奮闘しています。食事に関するダイエットの一般的な常識として、...
最もダイエットに向いているお茶として親しまれているプーアール茶。ウーロン茶よりも発酵が進んでいるお茶で、発酵に黒麹菌を使用していることが特徴です。日本ではダイエットに効果があるお茶というと烏龍茶のイメージが先行していますが、本場中国では脂肪を減らすお茶、内臓脂肪も落とすお茶として痩せるために飲まれています。ペットボトルタイプのプーアール茶飲料はあまり販売されていませんが、ドラッグストアや普通のスー...
カフェインと言えば、コーヒーを始めウーロン茶や紅茶、或いは栄養ドリンクに含まれている成分です。カフェインを摂取すると眠気覚ましになる為にこれらの嗜好品を愛飲している人は多くますが、最近では「脂肪燃焼効果がある」として「コーヒーダイエット」が注目されています。カフェインでダイエットができるメカニズムだけではなく、飲み方に関する注意点も知り、より健康的に脂肪燃焼に役立てましょう。ダイエット茶ランキング...