ウコン茶はコレステロールも減少させる痩せるお茶だった？！
ウコン茶は肝臓病や高血圧などにもいい影響があることで知られていますが、ダイエット効果もあるお茶と言われています。生姜の仲間で生薬としても利用されてきました。
ウコン茶で痩せる効果がある理由としては、ウコン茶の中にはクルクミンという成分が含まれているのですが、このクルクミンは胆汁の分泌を促進して、コレステロールを減少させて脂肪を分解させる作用があるのです。
その作用によって、ダイエット効果が得られるということが期待されているのです。ではどのようなことに注意をして、どのように飲んでいけば効果が得られるのでしょうか。
ウコン茶は適量で毎日飲み続けること！
ウコン茶はダイエット効果があるのですが、すぐに効果が得られるものではありません。食事制限や運動に比べたら効果が出るには少し時間がかかるので、継続的に毎日飲んでいくようにしましょう。
ウコンの一日の摂取量としては、乾燥の物で小さじ2〜5杯程度とされています。通常に飲む程度なら問題がないのですが、飲みすぎることで消化器や肝臓の機能に問題が出る場合もあるとされているので、不調がある場合には摂取を中止しましょう。
チップとパウダー、どっちが飲みやすい？味は？
ウコン茶は麦茶のように自宅で煮だして飲むチップ状になっているものと、お湯に溶かすだけのパウダータイプのものがあります。どちらも効能は変わらないというものの、ウコンそのものをパウダーにしてあるものを使用するほうが効果が期待できるように思えます。
チップと同じようなタイプでは紅茶のようにティーパックに入っているものもあります。これは1カップ分を作れるので便利ですね。
毎日飲むのがいいといわれて一番肝心なのがウコン茶の味です。ウコンは別名ターメリックでカレーなどに入っている黄色いパウダーです。スパイスらしくスパイシー（笑）な臭いかします。
気にならずに飲めるという方もいる半面、絶対ダメ！という方が多いのも事実です。効果、効能を求めても飲めないと意味がありませんから、初めて飲む場合は極少量で小分けで販売されているものを購入して試してみるのがいいでしょう。
また、ウコン茶の効果を得たいけど臭くて飲めないという方には、お茶ではなくなってしまいますが、粉状になっているウコン茶をオブラートで薬のように飲むという裏技もありますよ。
ウコン茶は妊婦、授乳中だと飲めない？
ウコン茶は鉄分が多く含まれています。健康な人には問題はないのですが、肝臓に問題がある人には向かないお茶です。健康に不安がある場合には、医師に相談した上で飲み始めるようにします。
また子宮を収縮させる効果もあると言われているので、妊婦さんや授乳中の女性には向かないので、摂取は控えるようにしましょう。
ダイエット効果だけではなく、二日酔いや美容にも効果が高いウコン茶を愛用しているという人は少なくありません。
乾燥ウコンを用いたティーバックで売られていたり、ペットボトルで売られていたりします。薬局などでも手に入れることができますし、インターネットなどで購入することもできます。
ウコン茶は独特の味がすると言う面で苦手だという人もいるので、飲み続けることはできるか初めは少量から購入して試してみることがお勧めと言えます。
ウコン茶の痩せる効果を高めるために
ウコン茶に含まれているクルクミンは体に吸収しにくい成分です。その効果を高めるために組み合わせが良いとされているのが、豆製品とコショウです。
ウコン茶を飲む時には豆製品やコショウを食事で一緒に摂取すると効果が高まるので、組合せというところにも注目して摂取していきたいものです。
ウコン茶にはダイエット効果が期待できますが、ダイエット効果を期待していたら、様々な追加の効果が得られることになるでしょう。それだけウコンには色々な力があり、美容と健康を意識している人にとって、効果的なお茶なのです。
ウコン茶は痩せるお茶というだけでなく、生活習慣や食事、運動などと組み合わせて長期的に摂取していくことで、代謝アップも期待できコレステロール、メタボが気になってきたという方には健康効果も望める画期的なお茶です。
上でも書いたように健康上に不安がある人、妊婦や授乳中の女性は控えるようにして、適量を守って飲み続けること、飲みやすい物を選ぶということを心がけていきましょう。
AMAZONで人気のウコン茶
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原材料 : 発酵秋ウコン、秋ウコン
クルクミン含有の秋ウコンを使ったウコン茶で、ウコンの根茎を遠赤外焙煎し飲みやすく加工してあります。
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ウコン茶の口コミ
毎晩のようにお酒を飲むので朝起きると顔がぱんぱんにむくんでいることも多く体もだるい状態で、お酒、むくみにいいとウコン茶を妻が買ってきてくれました。なんとマズそうなものを！と思ったのですが、案外と飲める味でしかも顔のむくみがなくなりました。全身のむくみもあったのか2キロほど痩せましたが、それ以降はまったく痩せていません。浮腫み解消で水分が抜けただけなのでしょう。
