どくだみ茶のダイエット効果

どくだみ茶にもダイエット効果はある？

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どくだみは、昔から薬草としても親しまれてきました。繁殖力が強く雑草として厄介者扱いさせることもある、独特の匂いがある草です。

数多くの効能が見られるため、症状改善のためにどくだみ茶を飲む方もいますが、最近ではこのお茶の作用をうまく利用してダイエット効果を得るために飲んでいる方も増えてきたようです。

このどくだみの効能は、殺菌作用、利尿作用、高血圧予防、血液をサラサラにする作用、糖尿病予防、冷え性予防、アトピー改善、疲労回復、便秘予防、むくみ解消、吹き出物解消、デトックス効果など、本当に様々です。

この中の、便秘予防、むくみ予防、デトックス効果がダイエットに効果をもたらすのです。もちろん、このお茶を飲むだけで劇的な変化があるというわけではありません。けれど、その作用を利用し、体の中に溜まっていた老廃物を体外へ排出することで、脂肪も築盛されにくくなってくるそうなのです。

また、腸内環境が整い、それまで留まっていた便もすっきり体外へ排出されることで、ポッコリ膨らんだお腹もすっきりするでしょう。腸内が良好な状態に保たれるので、その後も便秘になることなく、いつまでもすっきりしたお腹周りを感じることが出来ます。

便秘解消、老廃物除去となると、ダイエットだけではなく、美容にもいいことがわかるはずです。それまで悩まされていた吹き出物やニキビなどとも無縁の生活を送れることで、それらによるストレスも解消されますので、ストレスによる肥満も同時に解消することが出来るのです。

最初に言ったように、劇的な痩身効果があるほど変化をもたらすダイエット茶とは言えません。このどくだみ茶によるダイエットと言うのは、その人本来の体に戻す、というためのもので、元々あった体重より付加されている余分なものを排出することが目的です。

元々あった体重よりもさらなるダイエットを求めるのならば、どくだみ茶を飲み健康を保ちながら運動も行うことが必要でしょう。お茶により、基礎代謝も上がってくるので、同じ運動をしても、お茶を飲む前よりもよい成果を得られるはずです。

健康茶、美肌のために飲むのがおすすめなドクダミ茶は妊婦さん、子供でもOKなノンカフェインです。自宅などで収穫して自分でお茶を作ると無農薬で安心という方も多いです。

また、カルシウムが豊富だったり、イソクエルシトリン（フラボノイド類）も含まれていて動脈硬化、高血圧など生活習慣病への効果も見込めるのでメタボ体型だったり、中高年の方にもよい飲み物ですね。

痩せるには微妙な効果のドクダミ茶ですが、どくだみという名前からもなんだか毒と関係していそうなんですが、その通り！どくだみは体の毒を排除すると昔から言われてきました。これは今でいうとデトックス効果のことなんですね。

便秘解消、デトックスなどの効果が合わさり、ドクダミ茶はニキビ予防、解消に効果が高いといわれています。濃く煮出すと下痢になってしまうことも体質によってあるので、薄めに飲み始めることをお勧めします。

中高生のしつこいニキビ、同じ部分に何度もできる大人ニキビなど、プロアクティブでも効果ない！となればドクダミ茶を飲んでニキビ治療してみるものいいのではないでしょうか？

普通のスーパーなどでは取り扱っているいるお店は少ないですが楽天やamazonなどの大手通販ショップではペットボトル入りのドクダミ茶も販売されています。手作りや煮出す、水出しでも自分で作るのが面倒という場合はペットボトルタイプを試してみてくださいね。