ハスの葉茶でデトックスしてダイエットに！その痩せる効果は？

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ダイエット効果のあるお茶の中には、古くから親しまれてきたお茶もたくさんあります。ハスの葉茶もその一つで、日本ではあまりなじみがありませんが、中国では健康茶として愛飲されてきました。

世界三大美人の一人、楊貴妃も愛したというハスの葉茶は、美容痩身のお茶としても歴史のあるお茶で特にベトナムではとてもポピュラーな人気のお茶だとか。

ハスの葉茶は蓮茶（ロータスティー）といわれるもので他にも、緑茶をベースとした蓮花茶、蓮の実の芯を使って作られる蓮芯茶があります。この3種類で一番ダイエットに適しているのがハスの葉茶です。

ハスはインド原産の多年生水生植物で、日本ではハスの花をレンゲ(蓮華)と呼び、仏教に関わる花としても知られています。現在日本にあるハスは中国から渡来してきたものと言われています。

ハスの葉を乾燥させてお茶にしたものがハスの葉茶で、中国ではハスの葉のことを荷葉とも呼び、漢方薬としても用いられています。

ハスの葉茶の主成分に脂肪の吸収を抑えるオリゴ糖の一種ラフィノースが含まれているため、中国では油料理と一緒に飲むことが多いようです。

ハスの葉茶

ハスの葉茶はデトックス作用に優れたお茶で、それがダイエット効果にも繋がります。ハスの葉茶に含まれるポリフェノールの一種フラボノイドには、体内の毒素や老廃物を排出し、全身の血液の流れを良くする効果があります。

また、ヌシフエリン、ロエメリン、ネルンボサイドといったハスの苦味成分アルカロイドは、血液中の悪玉コレステロールなどの脂肪分を排出する働きがあります。

血液がサラサラになることで血液の循環が良くなり、新陳代謝が活発になります。そして、胃腸の働きも良くなることから余分な脂肪を燃焼しやすくなります。

女性に多いお通じ、むくみやすいという問題も、便秘解消や利尿作用もあるため、むくみが解消されて太りにくい体へ改善してくれるのです。

ダイエット中は普段と違う生活をすることで、ストレスもたまりがちです。心身共に健やかな状態でダイエットを続けることが大切ですよね。

ハスの葉茶には健胃作用があり、気力を充実させる効果があると言われています。ハスの葉茶に豊富に含まれるカルシウムも、神経を安定させる作用があり、ダイエット中のリラックス効果に役立つでしょう。

ハスの葉茶はダイエット効果だけでなく、美容効果にも優れていることが古くから愛されている理由です。ハスの葉茶のデトックス作用で血行が促進されることから、肌荒れ改善などにも効果が期待できます。

また、ハスの葉茶に含まれるビタミンCやミネラルは新陳代謝を促進し、美肌効果があります。健康的に美しく痩せるために、ハスの葉茶が手助けとなってくれることでしょう。

そんなダイエット効果や美肌効果に優れたハスの葉茶、漢方薬特有の苦味もあるようですが、ほのかな甘みと草の香りが楽しめるようです。

カフェインも含まれていないため、妊婦さんや妊娠を望んている方、子供など誰でも安心して飲めるお茶です。（ロータスティ仲間の蓮芯茶はちょっと苦いそうですが・・・。）

ダイエットとして飲むタイミングなども特に決められていません。生活習慣病の予防にもなるハスの葉茶、まずは油料理のお伴として始めてみるのも良いのではないでしょうか。